FSC METODEN
- Family Rakkestad
- 29. sep. 2019
- 1 min lesing
Oppdatert: 30. sep. 2019
NED I VEKT RASKT OG VARIG UTEN MUSKELTAP
Gjennom å ha arbeidet med livsstilsendringer og vektreduksjon i snart 20 år, har vi utviklet en metode som både er effektiv, helsefremmende og som det går an å leve godt med.
Med FSC-metoden vil du redusere vekta raskt gjennom å spise naturlig mat som kroppene våre er laget for spise. Du oppleve mer energi og overskudd i hverdagen, og du vil få en kropp som spiller på lag og ønsker å bevege seg.
FSC-metoden fokuserer på et næringsrikt balansert kosthold med innlagte «spisefrie perioder». Maten vi spiser påvirker hormonsystemet vårt i stor grad, og med riktig hormonbalanse kan vi øke forbrenningen og forbruket av fett (energi) fra egne fettlagre. Maten vil samtidig tilføre tilstrekkelig med protein til at muskelmassen beholdes.
Hormonbalansens hemmeligheter: Hvordan kost påvirker våre dypeste biologiske prosesser
FSC-metoden berører noe fundamentalt ved menneskelig biologi som mange ikke er klar over - hvordan våre hormoner reagerer på mat på et molekylært nivå. Det som ikke ofte diskuteres er hvordan insulin, kortisol og veksthormon samarbeider i komplekse tilbakekoblingssløyfer som kan optimaliseres gjennom strategisk måltidstiming.
En fascinerende studie fra 2018 viste at såkalt "kronobiologi" - kroppens indre klokke - har direkte innvirkning på hvordan vi metaboliserer fett versus karbohydrater til forskjellige tider på døgnet. Dette forklarer hvorfor intermitterende faste kan være så effektivt når det kombineres med riktig næringssammensetning.