FSC HIIT er en forskningsbasert treningsøkt der vi kombinerer styrke- og forbrenningstrening. Du får en komplett økt som bygger muskler og booster forbrenning.

Dette er en kondisjonsklasse med ulike stilarter innen dans. Inneholder både kjente, enkle trinn og mer utfordrende trinn.

Puls er en forholdsvis enkel basistime for kondisjonen der metodikker som benyttes er hentet fra aerobic.

Stretch gir kroppen anledning til å bevege seg og strekke seg ut av hverdagens ofte begrensede bevegelsesmønstre.

Trening tilpasset en godt voksen målgrupppe. Vi trener både i sal, på sykkel og HIIT. Målgruppe 60+.

Høyintensiv kondisjons- og styrketrening på stasjoner. Tøff og enkel time. Ingen krav til koordinasjon. Timen passer selvsagt for både kvinner og menn!

Sykkel innendørs i gruppe passer enten du er godt trent eller utrent. Du stiller selv belastning og dermed intensitet. Passer for alle.

Vi trener styrke for de store muskelgruppene, ved hjelp av egen kroppsvekt og vekter. Passer for alle da du selv velger belastning.