Maiken, Synne og Anny er alle meget gode håndballspillere, og de er som oss veldig enige om at trening er morsomst sammen.
Variert trening, og særlig styrketrening, er viktig både for god teknikkutvikling, for utvikling av fysisk kapasitet og ikke minst for å redusere risiko for skader.
Mange av bygdas fotball- og håndballag bruker våre HIIT-timer som grunnlagstrening gjennom hele året. HIIT er en alt-i-ett-økt der du får utfordret både stabilitet, utholdenhet, koordinasjon og styrke. Les mer om HIIT her.
Jentene oppsummerer perfekt:-)
Comments