top of page

SUMMER CHALLENGE UKE 27

Ny uke og nye muligheter! Ida presenterer sommerøkta for uke 27!


Øvelsene gjennomføres så fort som mulig, men ikke fortere enn at du har har god teknikk og en god følelse underveis og når du er ferdig.


  1. JUMPING JACKS

  2. MOUNTAIN CLIMBERS

  3. SPLITTBØY

  4. SIT-UPS

  5. X-HOPP

  6. PRISONER SQUAT


Ta så 1 minutt pause, og starte runde 2, osv.


RUNDE 1: 10 REPETISJONER AV HVER ØVELSER

RUNDE 2: 20 REPETISJONER AV HVER ØVELSER

RUNDE 3: 30 REPETISJONER AV HVER ØVELSER

RUNDE 4: 20 REPETISJONER AV HVER ØVELSER

RUNDE 5: 10 REPETISJONER AV HVER ØVELSER


Nivå 1: Stopp etter runde 2

Nivå 2: Stopp etter runde 3

Nivå 3: Stopp når du er ferdig:-)


Utfordre en venn, uvenn, nabo, barn, barnebarn, mor, far eller hvem du måtte føle for å svette litt sammen med, og kommenter gjerne hvor mange runder det ble på deg/dere!


GOOOOD TRENING!


Kommentare


bottom of page